轻排毒 肌肤忧郁症有解了

编辑/乌咪 文/妖妖   2016-06-23 11:40:50


编辑/乌咪 文/妖妖

明明每天勤奋保养,肌肤还是没精打采,甚至问题连连?答案就是:你的肌肤累积了太多压力与负担,请检查排毒工作再进行保养!

明明睡眠充足,却还是气色不佳?每天脸总是轻微浮肿?脸部线条有向下拉的趋势?眼部的浮肿情况特别明显,老觉得眼皮向下塌?变得更容易过敏?……如果把肌肤比作一个人,那么,有以上状况的肌肤,看起来正陷入忧郁低落的时期!这种时候,与其往脸上堆砌更昂贵的保养品,不如从减轻肌肤负担的轻排毒做起,为肌肤找回活力。



24小时,肌肤『历险记』

你的肌肤表现得“忧郁”吗?不奇怪,因为它“中毒”了。

正常情况下,皮肤会自己排出积累的毒素,但当我们每天面对都市中越来越严重的空气污染,加上缺乏运动让新陈代谢速度逐渐缓慢,就会让肌肤疲于招架,各种坏情绪的表现也随之出现——泛黄、干燥、粗糙;油性皮肤还总会感觉“黏黏脏脏”的。

让我们来观察一下,在看似平常的一天中,肌肤要经受哪些压力。

8:00 踏出家门上班去——小心!紫外线、脏空气

出门的第一秒,紫外线就开始发威,即使阴天也躲不过它的威胁;而且等个公车的工夫也会吸进不少尾气。

这样预防:用抗氧化隔离霜

不想瓶瓶罐罐,就选择“防晒”+“抗氧化”成分的隔离霜,隔绝脏空气与紫外线,减轻自由基入侵。

10:00 面对电脑认真工作——小心!电子产品辐射

电脑显示器的辐射及电磁波会产生自由基等毒素,身旁的手机狂响,也会使毒素加速累积。

这样预防:记得休息

连续使用电脑超过2小时,就要做点别的事调节一下,或者起身休息一会儿,电脑辐射产生的自由基会伤皮肤,手机电磁波也是自由基的来源之一,别一直打不停。

12:30 终于吃午餐喽——小心!过多肉类会让身体呈酸性

外食族的午饭实在没什么好选择,过多肉食加上过重的调味,会产生毒素累积在体内。

这样预防:多吃蔬果

正常的血液pH值是呈弱碱性,而过多肉类会使身体变成有毒的酸性,容易产生疾病,所以要多摄取碱性食物如蔬果、红豆、豆腐、茶,均衡一下!

20:00 回家后快速卸妆——小心!卸妆不净阻塞循环

一回家就卸妆是好习惯,但如果只求快而清洁不彻底,彩妆残留也会形成肌肤毒素。

这样预防:用指腹仔细卸妆

即使许多彩妆标榜天然成分,卸不干净还是会造成毛孔堵塞、肤色暗沉,因此卸妆时不能马虎地用指尖带过,要用指腹把卸妆品推开,彻底溶解。

24:00 熬夜看剧——小心!夜猫子会变丑

熬夜会让身体代谢速度减缓,体内的毒素排不出去,就堆积在体内,再反应在脸上!

这样预防:让肝脏安心排毒

22:00—次日2:00是睡眠黄金时刻,这时肝脏正在努力地排除毒素,应该让身体乖乖地睡着,不要干扰肝脏代谢废物的工作。



扫描结果:毒素不会自己消失,需要主动去清!

从一天生活形态可以看出,“毒素”是每分每秒持续累积的,如果人体内原有的抗氧化剂不够去对抗它们,毒素就会积在淋巴结里赖着不走,同时新的毒素也会继续产生,如此恶性循环下去,反应到脸上的就是讨厌的暗沉、痘痘、粗糙、老化等棘手问题!



肌肤轻排毒,首重循环+抗氧化

攻!用抗氧化剂中和自由基

要对付自由基,就要先用抗氧化剂“中和”它。选择有“抗氧化剂”的保养品可以有效防御自由基的威胁,例如维生素C、E及多酚成分。

破!血液循环带走毒素

自由基被中和之后,要靠着血液循环把它代谢出去,因此别小看循环畅通的重要性,没事多按摩,让保养品吸进来,毒素排出去。

防!从饮食中摄取大量抗氧化剂

把体内毒素扫出去,就别再让它进来!多吃深色蔬菜,胡萝卜,维生素C、E等,外搽抗氧化成分保养品,都是好方法!

每日排毒:彻底卸妆+清洁

我们每日的肌肤排毒行动要从最简单的洗脸开始,好的清洁就是成功的一半。

认真卸妆是关键

请把卸妆当成保养的第一步,即使只涂BB霜也要卸妆。眼、唇和眉毛需要单独卸,底妆要用化妆棉或指腹以打圈的方式轻柔按摩,再充分乳化。

用32 ~ 34℃温水洗脸

洗脸的最佳温度是32℃,方便皮脂溶出,是用手几乎感觉不到温热的程度喔。注意不可用超过35℃的水洗脸,会刺激肌肤。

洗面奶泡泡一定要够绵密

要通过泡泡来按摩脸部,才能彻底清洁又不刺激肌肤。使用起泡网会比徒手更容易制造出绵密泡泡,如果你太懒,选择能直接挤出泡沫的洁面产品就是正道。

每周排毒:按摩+面膜集中保养

根据研究,周末上午肌肤最放松,这时候做特别的排毒保养,效果最棒!

先热敷,让毛孔充分张开,再使用有抗氧化效果的精华或乳液进行按摩。花比平常多一倍的时间也很值得。最后记得敷上有抗氧化效果的面膜,针对性地密集护理。

1.温度能帮助吸收,先把乳液倒在掌心搓热。

2.乳液在掌心揉开后,双手覆盖在脸上做深呼吸。

3.从脸中部轻轻按压至两侧,然后从额头按到太阳穴。

4.眼部由内往外划三圈,最后在太阳穴轻压。

5.脸颊往外推划三圈,最后顺势带到颈部。用指腹把每寸肌肤确实按摩到,毒素才会顺利排出!

什么是肌肤毒素呢?环境污染、压力、紫外线及电脑辐射都会产生自由基进入肌肤,加上内在新陈代谢产生的二氧化碳等废物,使血液变得浑浊不顺畅,代谢变慢,让肌肤存在高风险!所以说,外在产生的自由基+内在的代谢废弃物,就是我们要对付的毒素。通过排毒“攻、破、防”三招,安内攘外,彻底排毒!

净化系保养品,激活肌肤新生力

关键词:“DETOX”(排毒)、“抗氧化”、“净化”。

Kiehl's草本香橙抗污染强化面膜

蕴含香橙精华、维他命E及芫荽籽油,针对污染对肌肤的伤害,具备三重修复功效,能强化肌肤抵御污染、补充天然养分及防止污垢黏附肌肤,减轻污染为肌肤带来的不良影响。

Dior 活肤驻颜密集修护精华液

透明的凝露精华质地,帮肌肤排毒并抵抗来自外界的伤害及污染,更增强并推进其他护肤产品的效果。

ORIGINS悦木之源绿野菠菠净化泡泡面膜

菠菜、螺旋藻精华,搭配绿薄荷、柠檬、橘子与佛手柑等复方精油,使用天然椰子发泡剂,敷在脸上会从泥状变为泡泡质地,深入毛孔排毒,让肌肤看起来更新鲜明亮。

Sisley植物净透赋活精华露

为疲惫肌肤而设,在夜间深层排毒,促进肌肤微循环,并提升肌肤天然防御系统,抗自由基。以28天为一个周期,让肌肤仿佛被净化般重新焕发活力。

雅诗兰黛鲜亮焕采精粹水

融入全新红石榴果莓复合精粹,有多重抗氧排毒功效,自内驱散干燥、疲惫、黯沉,用几天皮肤真的会变亮。

Bobbi Brown全新茉莉沁透净妆油

轻松带走彩妆脏污,即使没有化妆也可以用它做第一道清洁,能减少悬浮微粒对肌肤的伤害。高雅的茉莉香氛,能安抚因为压力而躁动的肌肤,打造居家SPA的顶级享受。

HR赫莲娜 悦活新生肌源修复精华露

凭借尖端细胞生物学科技,通过大量独特抗氧化元素激活肌肤细胞新生,让肌肤重回饱满状态。

兰芝全效排毒洁面泡沫

乳胶质地,含有超微泡沫,质感柔和。内含木瓜酵素有效净化肌肤毒素,微化纤维能清除老化角质,带给你均匀光泽肌肤。




保养之外,做些让肌肤开心的事

早起,喝一杯柠檬水

每天喝上一杯自行 DIY的蜂蜜柠檬水,帮助清除身体多余毒素,还有助于美白肌肤。最佳饮用时间是早上或下午3至4点,皮肤缺水时。

舒服泡澡,排毒更迅速

如果近阶段不得不经常加班熬夜,就要想法保持肌肤循环通畅、加快排毒。最值得推荐的方法是泡澡,身体浸泡在温热的水中完全放松,然后趁着毛孔开张对面部皮肤进行排毒按摩。夏日里用柿子树的新鲜叶子来泡澡,可以有效地促进皮肤血液循环,使皮肤变细腻和有弹性。有条件的话,去泡泡温泉,美肤效果更出众。

运动运动最排毒

其实,运动出汗,排毒的效果最自然最好,在家中一样可以锻炼出汗,关键是持之以恒!最适合在家进行的排毒运动是瑜伽,虽然是缓慢的运动,但依然会大量排汗,起到排毒作用。另外,弹跳动作可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪。在家用一根跳绳就可以解决了!

来杯蒲公英咖啡吧

米兰达·可儿在澳洲广播节目《Kyle & Jackie O Show》里提到,“在学习营养学时,了解到蒲公英茶拥有清洁体内毒素与排毒的效果”,因此开始饮用蒲公英茶来取代咖啡。

蒲公英茶与咖啡味道相似,因此也被称为蒲公英咖啡。做法简单:把蒲公英根晒干磨成粉,像咖啡一样冲泡,再加奶和糖。懒得DIY也没关系,有成品售卖,并且在蒲公英根之外还搭配了大麦、黑麦、菊苣、甜菜根等,口味更接近真正的咖啡。

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